Stress en burn-out coaching

Begeleiding bij stress en burn-out

Van alle werkenden in Nederland, ervaart ongeveer 40% stress- en burn-outklachten. Dat is heel veel en vooral onwenselijk; voor ieder mens persoonlijk, want het voelt uiteraard helemaal niet fijn om bijvoorbeeld vaak gespannen en erg vermoeid te zijn. Maar ook voor werkgevers: mensen met stress presteren minder goed en wanneer dit uitmondt in een burn-out is de medewerker afwezig, wordt gemist én kost het veel geld.
 

Na mijn eigen persoonlijke kennismaking met een periode van disbalans in energie, ben ik mij gaan richten op begeleiding bij stress- en burn-out-gerelateerde klachten. (zie ook ‘opleidingen’).

Uit eigen ervaring weet ik hoe moe, ellendig en onmachtig je je kunt voelen, terwijl ik nu ook weet dat je hier, met goede begeleiding, beter uit kunt komen. “Beter” is voor mij: energieker, levenslustiger en bezig met de dingen die voor jou belangrijk zijn, waardoor je weer blij en vol goede moed het leven aankunt. Ik vind het superfijn om aan dit proces van jou een bijdrage te mogen leveren.
 

Herken je de situatie van vermoeidheid (of uitputting), slaapproblemen en/of concentratieproblemen? Of piekeren, je somber voelen en soms heftiger emotioneel reageren dan voorheen? Grote kans dat je last hebt van stress of zelfs burned-out bent (of deze kant op beweegt).
 

Stress- en burn-outcoaching is een intensieve en systematische vorm van coaching, gericht op het ontwikkelen van duurzame energie of spoedig herstel hiervan en terug leiden naar werk of een andere levensinvulling (Rogier 2017). Door de coaching ben je in staat om ervoor te zorgen dat je minder stress ervaart en een burn-out voorkomt. Ben je hier al in beland: dan help ik je om eerst weer op een voldoende energieniveau te komen om vervolgens te komen tot keuzes die maken dat je je belastbaarheid en je belasting in balans brengt, waardoor je duurzaam op een goed energieniveau functioneert.

 

Hoe werken we?

Jouw ontdekkingstocht begeleid ik graag vanuit deskundigheid, openheid, respect en interesse. De basis voor het traject is de stappenmethode volgens Annita Rogier (2017) met de volgende onderwerpen:

• Analyse van stressklachten en stressbronnen

• Herstellen van energie en fysiek conditie

• Omgaan met stress in relatie tot jou als persoon en jouw (werk)omgeving

• Versterken van competenties en vaardigheden.

• Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik?

• Match met werk en persoonlijke sociale omgeving

• Duurzaam herstel, werkhervatting en follow- up.

 

Hierin gaan wij eerst zorgen voor opbouw van energie, om vervolgens te onderzoeken wat voor jou de juiste, duurzame balans is tussen belastbaarheid en belasting. En niet te vergeten; hoe je concreet in deze balans komt én blijft.  Als laatste stap maken we een Plan van aanpak om de positieve verandering ook daadwerkelijk te realiseren. Op basis van jouw vraag bepalen we hiervoor het benodigde aantal gesprekken.

 

Vrijblijvende kennismaking

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende, gratis kennismaking. Wij bekijken dan samen of wij een klik hebben en gaan we in op jouw coachvraag. Pas daarna hoef je te beslissen of je wel of niet door wilt met het coachingstraject.

 

Tarief

Omdat vooral deze vorm van coaching maatwerk is, wordt tijdens het kennismakingsgesprek het aantal gesprekken en daarmee het tarief vast gesteld. Ook kunnen we dan bespreken of jouw werkgever wellicht mee wil betalen.

Geïnteresseerd of heb je een vraag? Aarzel niet en neem contact op.